Bien Etre Soi ... avec Soi ... en Soi
Vous guider sur la voie de l'épanouissement
Vous vous sentez peut-être anxieux ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie. Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider. La thérapie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes. J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
Relaxation
La relaxation est un relâchement volontaire, physique et mental, dirigé vers un but précis.
La relaxation désigne une détente physique complète qui est liée au relâchement des tensions musculaires.
La relaxation vous permettra d'allier détente et bien-être.
Méditation guidée
La méditation guidée est une technique dont le but est de nous apprendre l’art de la méditation au quotidien. Grâce à la guidance d’une voix calme et profonde, nous sommes invités à lâcher prise et à intégrer, par l’expérience concrète, le positionnement intérieur que certains nomment la « présence » à l’ici et maintenant. La méditation, dans son acception littérale, est une réflexion profonde.
Grâce à la méditation nous pouvons faire l’expérience de la réalité présente et nous sentir vivants. Ce processus de réflexion est donc une mise en lumière, une levée de voile sur ce qui est vivant, en soi-même tout comme à l’extérieur de soi. Elle est une « prise de conscience » de la réalité qui s’exprime ici et maintenant, sans l’interposition de la pensée.
